銀髮族身體活動與體適能及心理健康影響之探討

The Relationship of Physical Fitness and Mental Health in Senior

吳秋燕(Chiu-Yen Wu) ； 張素珠(Su-Chu Chang) ； 楊聯琦(Lian-Qi Yang) ； 莊清泉(Ching-quan Chuang) ； 李建平(Gien-Pin Li)

《臺中科大體育學刊》 9期 (2013/05) Pp. 185-196

https://doi.org/10.6980/NUTCPE.201305_(9).0017

摘要

瞭解老年人身體活動相關因素將有助於提昇相關的功能發展，鼓勵老年人開始並堅持身體活動，即使身體狀況不佳也能增強他們積極的控制信念，從事與自身相適應的活動。而身體運動不僅僅是一種能力，更是一種智慧，銀髮族是我國眾多人口中不可忽視的一個特殊群體，這一群體的身心健康關係著每一個家庭的同時，也關係整個社會。運動對老年人生、心理的健康，影響著對生命延續的品質，對於老年人來說，選擇適合的身體運動，對於延緩老年人功能退化，甚至提高生理功能等方面具有積極的影響作用。

關鍵字

銀髮族 ； 身體活動

並列摘要

Understand the factors of elderly physical activity may help to improve they body functions, Also, encouraging elderly people start and insisted in physical activity, even in poor physical condition can be enhance their positive control body beliefs to engage in activities compatible with its own. The physical exercise not only a ability but wisdom. The Seniors is a special group can not be ignored. In this group physical and mental health related to every and society. Exercise on elderly health, mental health, affecting the quality of the continuation of life. Therefore, select the appropriate body movement, for delaying the elderly functional degradation, and even improve physiological function has a positive impact on other aspects of the role.

並列關鍵字

Seniors ； physical fitness

參考文獻

方進隆(1997)。健康體能的理論與實際。臺北市:漢文書店。

方進隆、李若屏、高鈺彥、張致瑋、卓俊辰(2008)。社區身體活動推廣策略與介入模式之研究。體育學報。41(3)，1-14。

王桂芸(2005)。身體評估與檢查。臺北市:華杏出版。

行政院衛生署（2008）。臺灣地區死因統計摘要結果。臺北市：衛生署。

行政院體育委員會 ( 2 0 0 5 年0 5 月1 6 日)‧健康體能與全人健康‧2007 年6 月5 取自： Http://www.sac.gov.tw/library/library-1.aspx?No=11&MenuID=31&Parent_ID=25。