羽球運動自1992年被列入奥運會正式比賽項目以來,各國的羽球運動水平越來越高,競爭也更激烈。由於技術水平大幅提升,比賽的持續時間也越長,運動員體能方面的要求也就相對提高。羽球運動的能量代謝特點為以有氧代謝為基礎,無氧和有氧代謝系統綜合功能。各階段訓練應注重一般及專項體能的著重點及方法的運用。
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