Wii遊戲機推出風行一時,其中Wii Fit瑜珈運動的伸展體位法可以增加身體柔軟度,Wii Fit是使用者透過電視螢幕畫面模擬與平衡器的互動,同時進行的瑜珈運動,是一種主動性高、新型態的學習型工具。Wii Fit瑜珈伸展運動是以人體結構協調性為基礎,六大伸展法伸展身體各部位肌肉群,同時也能增加身體的柔軟度。Wii Fit瑜珈讓傳統的瑜珈運動變得活潑有趣,且使用者的自主性高,可以依照個人的身體狀況選擇適合的伸展體位法,每個伸展步驟重複數次,是符合現代人講求人性化的輔助工具,本文蒐集相關文獻探討Wii Fit遊戲機的瑜珈運動對肌肉伸展與柔軟度的相互關係,及Wii Fit瑜珈伸展體位法對柔軟度效益作為主要的論述,以提供對Wii Fit瑜珈運動有興趣者參考。