規律的運動對人體身心的健康,大有幫助,生活在目前工商業社會的大眾,更需要規律運動來調劑身心,增進體能,以達健康社會的目標。本文從運動與身心健康觀點出發,介紹運動行為的測量及增進個人運動行為的方法,以作為個人訂定運動計劃的參考。
為了持續優化網站功能與使用者體驗,本網站將Cookies分析技術用於網站營運、分析和個人化服務之目的。
若您繼續瀏覽本網站,即表示您同意本網站使用Cookies。