大學生的睡眠與學校生活型態、環境間之關係研究－以中部地區某國立師資培育大學學生為例

Lifestyle and Environmental Factors Associated with Sleep Quality of Preservice

邱史珊(Shih-Shan Hsiu) ； 劉俊昌(Jenn-Chang Liu)

《學校衛生》 52期 (2008/06) Pp. 1-11

https://doi.org/10.30026/CJSH.200806.0001

摘要

睡眠是生活中重要的一部份，對許多大學生來說，大學提供了一個先前所沒有體驗過的自由生活環境，「睡眠」成了大學生首先改變的習慣之一。本研究的目的，在瞭解大學生的睡眠與學校生活型態及環境之間的關係。以中部地區某國立師資培育大學94學年度第2學期日間部在學的大學生為母群體，用分層隨機抽樣法(stratified random sample)，取得樣本共計896人。本研究是摘自另一項研究之部分數據，使用的工具是一份自陳問卷，內容包括：社會人口學因素、健康信念因素、經修訂的匹茲堡睡眠品質量表及改善睡眠的行為意向量表。問卷擬定後分別於95年3月23日及25日兩天，取中部某大學學生為預測樣本，預試問卷中的量表包括有：健康信念量表、經修訂的匹茲堡睡眠品質量表及改善睡眠的行為意向量表三大項，預試問卷信度檢測其Cronbach's α值介於.63~.74之間。正式問卷於95年3月27日到4月17日，為期3週時間，依照分層隨機方法取得的樣本名單，親自到各班發放、解說並回收。共回收問卷741份（回收率為83%），有效問卷為717份。
主要的研究結果發現：大學生睡眠時數平均為6小時24分（SD=73分），在晚上11點前就寢的只有7.2%，有38.2%直到凌晨1點才就寢，直到凌晨2點才就寢者還有15.1%。大學生在經修訂的匹茲堡睡眠量表的平均得分為6.73分(SD=2.73)，經該量表評斷為睡眠品質不佳的大學生比例高達63.1%。影響大學生睡眠品質的主要學校生活型態、環境因素有六項，分別為：就寢時間、住宿地點、寫作業、打電動、參加社團、看電視。
大學生的睡眠時數有減少之趨勢，半數以上的學生過了午夜還不就寢，超過六成的大學生睡眠品質不佳，而且越晚就寢的人比早睡的人睡眠品質較不佳，住校的人睡眠品質比非住校的人好，影響大學生睡眠品質主要為學校生活型態及環境因素。因此，學校宜積極改善學生的睡眠生活環境，教育主管單位也宜加強學生與睡眠有關的健康促進活動，以提供大學生優質的學校生活環境，讓大學階段的青年們，瞭解睡眠對健康的重要性，進一步改善睡眠行為，提升大學生的睡眠品質。

關鍵字

大學生 ； 睡眠 ； 生活型態 ； 環境

並列摘要

The university students changed their living style at the cost of sleep because of the diversity activities which is the most common reason in this group. The purpose of this study is to investigate the sleep condition and its related living environment and lifestyle factors in university students.
The sample populations were choused from an educational university in middle Taiwan. Students are all enrolled in the second semester, 2005. The total populations are 4443. Stratified random sample approaching the populations and 896 samples were gathered. The investigation are using questionnaires including demographic modification factors, health belief model correlated factors, modified Pittsburgh Sleep Quality Index Scale (PSQIS) and the intension to improve sleep scale. The Cronbach's α is betweens .63 to .74. 741 questionnaire papers were collected back. The response rate was 83%. The effective populations are 717 with 24 feckless.
The main reason influenced students' sleep quality is school-living environment factor. It includes the time to go to bed, dormitory locations, doing homework, playing video games, joing to the club and watching TV. Almost 50% people show their wills to improve the sleep quality by improving the sleep environment.

並列關鍵字

University students ； sleep quality ； lifestyle ； living environment

參考文獻

行政院主計處新聞稿

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